□ 서울시청 1층이 시민 누구나 자신의 체력을 직접 확인해 볼 수 있는 ‘서울체력장’으로 변신한다. 근력·심폐지구력·유연성 등 다양한 체력 항목을 측정하고 결과에 따른 전문가 상담과 운동처방까지 받을 수 있다. 체력측정을 완료하면 ‘손목닥터9988’ 1,000포인트와 기념품도 제공한다.
□ 서울시는 시민들이 일상 가까이에서 자신의 체력 상태를 확인하고, 개인에게 맞는 운동방법을 찾아 건강관리를 실천할 수 있도록 ‘상시형 찾아가는 서울체력장’을 9월 5일부터 12월 20일 까지 서울시청 본관 1층 로비에서 운영한다. 성인·어르신은 물론 어린이와 가족까지 참여할 수 있도록 대상별 특성에 맞춰 측정 종목과 공간을 구성했다.
<9~12월 매월 1·3주 주말 진행…추석 연휴엔 온가족 함께하는 프로그램 마련>
□ 이번 ‘상시형 찾아가는 서울체력장’은 매월 1·3주 토·일요일을 중심으로 오전 10시부터 오후 5시까지 운영된다. 첫 행사는 다음 달 5일과 6일 성인·어르신을 대상으로 진행하며, 10~11월에는 어린이와 성인·어르신 등 대상별 특성을 고려한 체력측정 프로그램을 순차적으로 선보일 예정이다.
□ 지난 설 연휴 폭발적인 호응을 얻었던 팝업 체력장도 추석을 맞아 다시 찾아온다. 지난 설에는 3일간 총 2,883명이 체력측정에 참여하는 등 가족 단위 방문객의 큰 관심을 얻었다. 서울시는 이러한 호응에 힘입어 이번 추석 연휴에도 9월 25일부터 27일까지 사흘간 온 가족이 함께 즐길 수 있는 체력측정·신체활동 프로그램을 운영할 계획이다.
○ 추석맞이 팝업 체력장에서는 ‘근지구력(철봉 매달리기), 유연성(앉아윗몸앞으로굽히기), 민첩성(낙하봉 반응속도), 평형성(밸런스 패드) 등 연령에 관계없이 가족이 함께 참여할 수 있는 프로그램을 마련할 예정이다.
□ 상시형 찾아가는 서울체력장은 연령과 건강상태, 신체기능 등을 고려한 맞춤형 체력측정과 운동상담 서비스를 제공한다. 매월 1주에는 성인‧어르신을 대상으로 근력‧근지구력‧심폐지구력‧유연성 등을 측정하며, 어르신은 균형‧보행‧하지근기능을 종합적으로 확인할 수 있는 노인신체기능평가(SPPB) 등을 실시한다. 3주에는 어린이는 대상으로 근력‧민첩성‧순발력 등 성장기 기초체력을 측정한다.
○ 건강상태 등으로 전체 종목 측정이 어려운 시민은 측정 가능한 종목을 중심으로 체력측정 서비스를 이용할 수 있으며, 포인트(1,000P)도 동일하게 지급된다.
<손목닥터9988 통해 사전예약, 현장접수도 가능…성인‧어르신 1,000P 제공>
□ 참여를 원하는 시민은 당일 현장에서 접수하거나 ‘손목닥터9988’ 앱을 통해 사전 예약할 수 있다. 사전예약은 앱 내 예약시스템에서 원하는 시간대를 선택하면 되며, 현장 접수는 당일 서울시청을 방문해 신청하면 된다. 다만 현장 접수는 참여 인원에 따라 대기시간이 발생할 수도 있다.
□ 체력측정을 참여한 만 18세 이상 서울시민에게는 ‘손목닥터9988’ 특별 포인트 1,000P를 지급한다.
<내 체력 알고, 맞춤 운동까지 이어지도록 측정 이후 건강관리도 지원>
□ 서울체력장은 내 체력등급을 확인하는 데 그치지 않고, 측정 결과를 바탕으로 전문가 상담과 운동처방‧상담까지 제공한단 점이 특징이다. 참가자는 자신의 체력평가 결과를 확인하고 근력·근지구력·유연성 등 항목별 현재 수준에 대한 상담을 받을 수 있다.
○ 이를 토대로 개인별 건강·체력 목표를 설정하고, 자신의 체력 수준에 맞는 운동방법과 영양·휴식 등 건강한 생활습관 전반에 대한 안내도 받을 수 있다.
□ 체력측정을 완료한 시민에게는 체력 평가확인서와 결과지를 발급해 자신의 측정 결과를 확인하고 이후 건강관리에 활용할 수 있도록 한다. 서울시는 ‘찾아가는 서울체력장’을 기존 건강관리 사업과 연계해 시민의 지속적인 체력관리와 건강생활 실천으로 이어지도록 할 계획이다.
□ 한편, 이번 체험 이후 본격적인 인증형 체력측정을 원하는 시민은 가까운 서울체력장 체력인증센터를 예약해 이용할 수 있다. 서울시는 현재 광진구·송파구·용산구·은평구·서대문구·서초구 등 서울 곳곳에서 총 20개 체력인증센터를 운영하고 있으며, 관악(2호점)‧강남‧동대문·종로·강서·성북·양천 센터도 하반기 내 중 순차적으로 문을 열 예정이다.
○ 현재 운영 중인 서울체력장에 대한 상세한 정보는 건강증진소식 누리집(news.seoul.go.kr/welfare/archives/575386?tr_code=sweb)을 통해 확인 할 수 있다.
○ 시는 근무나 학업 등으로 평일 낮 이용이 어려운 시민들의 수요를 반영해 야간 시간대와 토요일 운영 등 보다 탄력적인 운영방안도 마련할 계획이다.
□ 조영창 서울시 시민건강국장은 “건강관리는 특별한 순간의 노력이 아닌, 일상 속에서 자신의 상태를 점검하고 꾸준히 실천해 나가는 것이 무엇보다 중요할 것”이라며 “시청을 방문한 시민들이 부담 없이 체력을 측정하고 건강상태를 확인할 수 있도록 이번 자리를 마련한 만큼, 가족과 함께 참여해 건강을 점검하는 기회로 활용하시길 바란다”고 말했다.
